Bénéficiez d’ un entrainement personnalisé sans bouger de chez vous.


UN ENTRAINEMENT INDIVIDUALISE

Durant la première séance gratuite, j’évalue votre condition physique.

Nous discuterons de vos besoins et objectifs, manques, habitudes de vie, antécédents, …

Cette première entrevue nous permet aussi d’ apprendre l’un de l’autre : un feeling minimum étant nécessaire à la bonne marche de notre programme. Le but étant d’obtenir des résultats rapides et durables

Ensuite, je vous propose un programme spécifique et personnalisé (santé, souplesse, hygiène alimentaire, gestion du stress, perte de poids, prise de masse musculaire…)

Nous nous entendons sur un créneau horaire et nous contractualisons. Une fois ou deux par semaine je vous rejoins chez vous et vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs.

 

GAIN DE TEMPS ET FACILITE

Je m’occupe de tout et me charge de fournir tout le matériel nécessaire à la bonne tenue de nos séances.

Il est possible de varier les lieux de pratiques. Ainsi, selon les conditions et les envies, nous pourrons travailler en extérieur chez vous ou dans les parcs environnants.

Sachez aussi qu’il est aussi possible de travailler à plusieurs : en couple, entre amis ou collègues.

 


NATATION A DOMICILE

Que ce soit pour acquérir de vraies bases techniques, pour améliorer vos performances ou tout simplement pour apprendre à nager, pour vaincre VOTRE peur de l’eau ou pour habituer VOTRE enfant au monde aquatique., je vous offre un service personnalisé et de qualité.

 Avec une longue expérience de maitre nageur, je m’adapte à vos attentes et à votre niveau

  • Apprentissage
  • Perfectionnement
  • Aquagym
  • Aquaphobie
  • Natation sportive
  • Enfants Adultes Bébés nageurs

SOPHROLOGIE

Entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation.

 


YOGI’FIT

Une activité physique  qui mélange les techniques du Yoga, des Pilates et du Renforcement musculaire.

Travailler les muscles en profondeur avec la respiration, la relaxation et une pleine conscience.

Devenir ami avec son corps pour être à l’écoute et attentif pour soigner les douleurs existantes  et avoir conscience de l’importance de la détente dans le travail physique et spirituel.


FIT’DANSE

Chorégraphie dynamique et féminine sur de la musique actuelle. Pour renforcer le cardio, la prestance, la relation à son corps, la synchronisation et la mémoire.